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Powerhouse 24-7

Kraft fürs Leben

Im täglichen Leben braucht man Kraft, um die Arbeit im Haushalt, die berufliche oder sportliche Tätigkeit zu bewältigen. Den maximalen Grad der Kraft erreicht der Mensch im Alter von 20 bis 30 Jahren. Danach verliert er bei Inaktivität Muskelmasse, was 40% Kraftverlust verteilt über 40 Jahre bedeutet. Regelmässiges Kraft- und Beweglichkeitstraining verzögert diesen Prozess und ermöglicht somit ein beschwerdefreieres Leben bis ins hohe Alter.

Immer mehr Menschen leiden unter schlechter Haltung und Rückenbeschwerden, was meist durch muskuläres Defizit entsteht und eine sehr starke Auswirkung auf alle Bereiche des Lebens hat. In der Arbeitswelt wird branchenunabhängig eine Zunahme der Erwerbsausfälle verzeichnet. Regelmässiges Kraft- und Beweglichkeitstraining hilft vorzubeugen und Gelenkprobleme, Osteoporose und vieles mehr zu bekämpfen.

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